Диета на овсяной каше

Диета на овсяной кашеИзбавиться от лишних килограммов, сидя на диете, непросто. Хорошо, если диета приносит радость и удовольствие, но к сожалению, чаще всего во время диет ваш организм не получает необходимых калорий и витаминов, а поэтому вы можете испытывать раздражительность. Кроме того, некоторые диеты нарушают обмен веществ в организме и слизистую желудка, что в дальнейшем может спровоцировать разные желудочно-кишечные заболевания.

Как же быть, если хочется стать стройной за короткое время и не навредить себе? Есть ли такая диета, которая приносит организму пользу?

Такая диета есть. Это самая популярная из всех лучших быстрых диет — диета на овсяной каше. Она не только помогает организму эффективно лишиться нескольких килограммов, но еще и восстанавливает слизистую желудка, восполняет недостаток витаминов. В результате «сидения» на овсянке можно легко сбросить от 3 до 5 килограммов в неделю и значительно уменьшить объемы талии и бедер, при этом вывести шлаки и токсины из организма и очистить кожу.

Основным питанием в период диеты на овсяной каше, конечно, будет пустая овсяная каша, которая варится из овса или овсяных хлопьев на воде без масла и сахара.

Овсянка не является низкокалорийным продуктом, а поэтому есть ее можно не более чем 1 килограмм в день или 200-300 г сухой крупы. Сахар можно успешно заменить изюмом, курагой, сладкими ягодами.

В период проведения диеты между приемами пищи нужно пить много жидкости, особенно чай из шиповника. Хорошо поможет очистить организм чудодейственный отвар овса, который можно приготовить, залив 3 стакана хорошо промытых зерен овса тремя литрами холодной воды и выдержав 8 часов. Затем, прокипятив настой 30 минут, залить в термос, предварительно процедив его, добавить мед и оставить настаиваться сутки. Употреблять такой напиток во время диеты нужно ежедневно по 150 грамм до еды за 30 минут.

Овсянка содержит сложные углеводы, которые долго перевариваются, хорошо насыщают и заряжают необходимой для жизнедеятельности организма энергией, придает надолго ощущение сытости, поэтому во время диеты на овсяной каше чувства голода не будет.

Худеть с помощью овсяной каши очень легко и просто, а главное – полезно. Не нужно изнурять свой организм большими физическими нагрузками и голодом.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх