Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условияхПочти каждая женщина после сорока лет страдает излишним весом. Поэтому тема как легко и быстро похудеть в домашних условиях, всегда остается актуальной. Огромное количество частных клиник и интернет сайтов предлагают помочь в этом нелегком деле быстро. Но стоит ли им доверять? Для этого нужно разобраться в том, что каждый для себя подразумевает под словом похудеть быстро – сколько это килограмм? Врачи сетуют, что похудение больше чем на три килограмма в месяц – это большой вред для вашего организма. Поэтому перед тем, как начинать худеть по ускоренным методикам, постарайтесь не изнурять себя и все делать с умом.

Как похудеть быстро с разгрузочными днями

Полностью отказаться от еды может себе позволить далеко не каждый, ведь это абсолютно неприемлемо для людей, страдающих нарушениями пищеварения и нервными срывами. В таких ситуациях можно воспользоваться разгрузочными днями: переносить их гораздо легче, чем голодание.

При выборе продуктов для таких облегченных дней примите во внимание все то, что любите. Здесь нельзя заставлять и давать категорические рекомендации, ведь бывают люди, которых от одного вида капусты просто воротит.

Существует огромное количество таких диет на день – это и яблочные, и кефирные, и морковные, и медово-лимонные рецепты разгрузочных дней. При таком изобилии каждый может выбрать свой тип разгрузочного дня, который ему придется по вкусу и не будет вызывать рвотные рефлексы.

Не мучьте себя, не думайте, чем ужаснее для вас будут включены продукты в рацион, тем больше эффект будет получен. Это неправда. Ведь если человек, которые занимается похудением, не будет получать удовольствие от еды, то риск того, что он после окончания диеты моментально сорвется и наброситься на все продукты в холодильнике, намного больше. Питание, рекомендованное для разгрузочных дней – не сбалансировано, поэтому не применяйте его чаще, чем два раза в неделю.

Как быстро похудеть с помощью голодания

Голодание не только используется для избавления от лишнего веса, но и эффективно распространилось в медицине, ведь оно не только помогает потерять вес, но и очиститься от аллергенов, токсинов и балластных веществ.
Но при необдуманном проведении, абсолютный отказ от пищи способен нанести большой вред организму и вызвать обострении имеющихся у вас недугов. Неграмотное голодание способно стать причиной отравления организма ядами, которые образуются при быстром расцеплении жиров, то есть эндогенной интоксикации.

Поэтому, если вы решили отказаться ради похудения от пищи на более чем три дня, то обязательно наблюдайтесь у врача. А вот суточное голодание – доступно каждому, оно помогает стремительно худеть и не вредит здоровью.

Однодневным голоданием называют отказ от любой пищи на сутки, к примеру, от завтрака до завтрака, от обеда до обеда, или от ужина до ужина. Главное помнить, что запрещен прием любой еды, даже супов, овощных и фруктовых соков. Пить можно воду и зеленый чай, маленькими глотками и не больше пол стакана за раз. Первым, что можно съест после окончания голодания – это овощной салат, и, конечно же, чтоб в нем не присутствовали кетчуп, майонез или сметана.

Суточное голодание – это отличный способ начать избавление от излишнего веса, а также способ восстановить резервы организма и дать отдохнуть органам пищеварения.

Помните, что быстрое похудение еще ни одного человека не сделало стройным на всю оставшуюся жизнь, так как люди обычно срываются и быстро наверстывают упущенное. Поэтому лучше сбрасывать вес медленно, но стремительно. Главное в этом деле — самоконтроль и упорство.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх