Как быстро похудеть

Как быстро похудетьЕсли любимое платье невыгодно подчеркивает ваши формы, а джинсы некрасиво сидят, значит пришло время быстрого похудения. Но важно понять, что все советы, которыми пестрят журналы и интернет-страницы предназначены не вам лично, не для вашего типа фигуры или ваших проблемных зон, а ориентируются на средние запросы женщин и девушек, мечтающих быстро похудеть. Да и кто не мечтал похудеть быстро? Ожидание результата, нудные видео упражнений, усталость и истощение, а также масса соблазнов в виде тортов на днях рождения или других вкусностей на праздниках, которыми так богата весна, никак не способствуют поднятию настроения и боевому духу навсегда расстаться с ненавистными килограммами. Именно наши советы претендуют на звание универсальных. Почему? Потому что они – это основа основ правильного похудения.

Зажечь организм!

Вы часто задаетесь вопросом, почему многие едят, но не полнеют, а вы запрещаете съесть себе лишнюю дольку шоколада, потому что потом никак не избавитесь от лишнего сантиметра беговой дорожкой или другими упражнениями. Ответ и одновременно совет в этом случае прост: вам нужно ускорить метаболизм, тогда все процессы вашего организма, в том числе и сжигание жиров, будут происходить быстрее и слаженно. Ускорить метаболизм можно с помощью стакана теплой воды с лимоном, за полчаса до завтрака по утрам. Такие продукты как имбирь, мед, корица, овощи и фрукты ускоряют метаболизм. Итак, если механизм запущен, пора обратить внимание на питание.

Вода – основа жизни

Рацион питания должен быть сбалансированным и максимально простым. Простым для вашего понимания и понимания вашим желудком. Обратите внимание на мясо птицы, овощи и фрукты, которые так богаты нужной вам клетчаткой, каши, супы.

Избегайте вредных перекусов в фаст-фуде, сладкого, мучного, жирного. Если не можете отказаться от хлеба или сладкого, то разрешите себе их употребление строго в первой половине дня. Также пейте до двух литров воды в день, не заменяя жидкость чаями, соками или другими напитками.

По порядку – на зарядку!

Упражнения для быстрого похудения затмевают все советы для правильного похудения. Согласитесь, что и вы немного побаиваетесь, ведь быстрое похудение не всегда может быть правильным, но правильное похудение, в свою очередь, всегда приводит к быстрым результатам. Сперва критически оцените свою внешность и тело в зеркале. Выбирайте физические упражнения именно для тех зон, которые вам нужно изменить.

Лучше всего разбейте ваши ежедневные тренировки на три этапа. Первым этапом утром будет обычная зарядка, вторым этапом – часовая тренировка после работы. Третий этап подразумевает легкие упражнения на растяжку перед сном. По возможности чередуйте силовые упражнения с прыжками на скакалке, если позволяет погода – бегайте утром или вечером.

Исполнившаяся мечта

Вы давно уже убедились, что советов для похудения существует великое множество, но их минус – они не индивидуальны и не подходят для большинства девушек и женщин, которые хотят быстро похудеть. Наши универсальные советы рассчитаны на самостоятельных и целеустремленных, неисправимых реалисток и позитивно настроенных дам. Купите новый парфюм – и вперед, с хорошим настроением к новому телу и мечте!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх