Как перебить аппетит

Как перебить аппетитМногие худеющие задают вопрос, связанный непосредственно с похуданием. А именно: как обмануть свой желудок и попытаться заставить думать его, что он сыт.

Все мы помним те моменты, когда садясь за стол, нам кажется, что сейчас мы готовы съесть чуть ли не целого поросенка. И вот мы приступаем к еде. Едим, едим, едим и еще раз едим. И только в конце нашей трапезы. мы понимаем, что что-то было лишним. Мы объелись. Так вот, чтобы избежать таких неприятных моментов, мы постараемся дать вам несколько советов.

Перед едой достаточно выпить стакан простой воды. Не газированной! Не сок, не газировку! Просто питьевой воды.

Выбирая посуду для еды, можно попытаться обмануть сознание, выбрав маленькую тарелку. Так как она всегда кажется полной.

Если есть возможность начать трапезу с фруктов, то лучше поступить таким образом. Клетчатка, содержащаяся в фруктах, поможет не только утолить голод, но и расщепить жир, как, например, ананас.

Если вы привыкли есть с хлебом, постарайтесь заменить его на цельнозлачный или сухими хлебцами.

Выбирая гарнир, постарайтесь ограничиться овощами, мало того, что они принесут больше пользы вашему организму в плане витаминов, это так же сократит количество калорий, потребляемых с пищей. Но желудок будет сыт.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх