Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похуденияВы решили серьезно заняться своим внешним видом, уменьшить объемы тела, придать фигуре стройность и привести в тонус мышцы? Вы прочитали множество полезных статей о похудении, просмотрели отзывы, выбрали для себя наиболее подходящий и эффективный способ снижения веса? Вы задались целью, собрали все силы в «кулак» и теперь вам ничто не помешает избавиться от столь надоевших лишних килограммов! И вот, заветная мечта начинает сбываться. Стрелка на весах стремительно опускается вниз, уже сходятся на талии любимые джинсы 44-го размера, но что-то все равно вас смущает. Отражение в зеркале вас не радует, лишние килограммы исчезли, но взамен им пришли непонятные складки, появилась дряблость, а кожа после похудения обвисла?

Проявить заботу о состоянии кожи следует еще на первых порах похудения, тогда вы не столкнетесь с такими проблемами, а тело ваше будет красивым, подтянутым и упругим. Особого внимания заслуживает кожа в области груди, живота, ягодиц и внутренней стороны бедер.

Если после похудения обвисла кожа

Чтобы справиться с проблемой обвисшей кожи, соблюдайте несколько простых правил.

Не стремитесь похудеть быстро, ведь по мере увеличения веса ваша кожа растягивалась постепенно в течение многих лет. Поэтому резкое похудение принесет ей только вред. Выберете способ похудения, при котором примерная потеря веса в месяц составит 2-3 кг.

Перейдите на сбалансированное питание, употребляйте больше фруктов, овощей, продуктов с высоким уровнем содержания магния, селена, витаминов группы В. Не запрещайте себе какие-либо продукты, кушайте все, только небольшими порциями и никогда не переедайте. Практически все диеты дают кратковременный эффект, быстрое снижение веса наблюдается на фоне большой потери воды. Голодание способствует потере мышечной массы. Жировая прослойка затрагивается в самую последнюю очередь.

Чтобы кожа после похудения была эластичной, необходимо поддерживать ее водный баланс. Ежедневно выпевайте как можно больше воды.

Принимайте контрастный душ. Сначала хорошо разотрите проблемные участки под теплой водой, затем сделайте воду максимально прохладной на короткое время, и опять теплой. Повторите так несколько раз. Контрастный душ подтянет и придаст тонус вашей коже, улучшит кровообращение, взбодрит и освежит весь организм.

Придать коже гладкость и сияние поможет пилинг. Периодическое использование скраба для тела удалит с поверхности кожи отмершие старые клетки, очистит ее от загрязнения, окажет стимулирующее воздействие на кровоснабжение.

Эффективно подтянут кожу при похудении, ускорят обменные процессы, придадут эластичность кожному покрову массажные процедуры. Массаж можно сделать в салоне либо самостоятельно.

Щипковый массаж является наиболее действенным и легко осуществимым в домашних условиях. Легкими пощипываниями пройдитесь по всем проблемным участкам кожи, постепенно увеличивайте интенсивность до появления покраснения. После массажа вотрите в кожу подтягивающий или увлажняющий крем.

Обязательно используйте различного рода средства против растяжек, подтягивающие крема, которые разгладят и смягчат кожу, защитят от появления растяжек, поспособствуют обновлению эпителия, сделают ее шелковистой, упругой, нежной и эластичной.

Улучшить общее физическое состояние организма, тонизировать мышцы, укрепить пресс и подтянуть кожу помогут занятия спортом. Занимайтесь тем, что вам больше нравится, будь это бег, плавание, фитнес, главное, вы должны получать от этого только положительные эмоции, заряд энергии и бодрости.

Ухаживайте за кожей своего тела правильно и всегда оставайтесь неотразимы, полны энергии и в хорошем настроении.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх