Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью водыСамая простая и результативная диета – это водная диета. В западных странах она самая популярная.

Если в нашем организме не хватает воды, наступает чувство голода и мы начинаем кушать. В этот момент начинается откладывания жира.

Как же худеют с помощью воды?

Все элементарно. Когда вы хотите есть, то просто выпейте воды. Если чувство голод не проходит через 20 минут, тогда уже можно поесть.

Потребность организма воды – это 2 –2,5 литров чистой воды в день. Так как ею можно подавить голод или же принимать минимальное количество пищи. При употреблении необходимого количества воды, желудок будет наполнен, тогда быстрее придет чувство сытости.

Количество употребляемой жидкости зависит от массы его тела и образа жизни. Кто-то пьет больше, кто-то меньше. Все зависит от физических нагрузок.

Употребляя необходимое количество воды, вы не только скинете лишний вес, но и выведете ненужные шлаки из организма.

Благодаря большому количеству воды токсины будут выводиться из организма вместе с мочой. Это очень важно для похудения.

Вот несколько советов:

  1. Перед сном и, просыпаясь, выпевайте стакан воды.
  2. Нельзя пить ледяную воду на голодный желудок. Она должна быть комнатной температуры.
  3. Необходимо иметь при себе всегда бутылку с водой.
  4. За 30 минут до еды, выпивайте стакан воды.
  5. Занимаясь физическими упражнениями, каждые 20 минут, выпевайте воду смешанную с морской солью (на 1 литр 1 чайную ложку соли).
  6. Не пейте сладкие газированные напитки. Они предотвращают процесс похудения.

Прежде чем сесть на водяную диету, проконсультируйтесь со специалистом какое количество воды необходимо вашему организму, так как избыток воды может привести к почечным заболевания. Поэтому главное — не перестарайтесь.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх