Как сохранить форму груди после фитнеса

Как сохранить форму груди после фитнесаЧасто многие девушки, решившие заняться своей фигурой посредством фитнеса, понимают, что от стремительного похудения из-за физических нагрузок «худеет» и грудь. Конечно, не самый приятный факт, но это так.

Дело все в том, что женская грудь состоит, в основном, из жировых тканей. А, так как вы изгоняете этот самый жир из организма, из молочных желез он тоже уходит. В результате грудь уменьшается в размерах.

Но это еще не все. Из-за резкого похудения грудь может еще и обвиснуть. Наши кожные ткани можно сравнить с воздушным шариком. Они прекрасно растягиваются при наполнении. Это происходит, когда женщина формируется набирает вес. Но потом, когда они резко худеет, кожа «сдувается» и грудь принимает некрасивую форму.

Так что же с этой проблемой делать? Неужели нужно выбирать либо красивую грудь, либо фигуру?

Главное правило, которое вы должны выполнять беспрекословно – это обязательно надевать в фитнес-центр бюстгалтер. И не нужно выбирать слишком ажурные, красивые модели этого нижнего белья. Лучше всего будет отправиться за ним в спортивный магазин. Там вам подберут специальное белье для занятий спортом. Важно, чтобы там было как можно меньше синтетических волокон. Бюстгалтер должен плотно прилегать к груди, но не сдавливать ее. Не нужно обращать внимание на модели с поролоном. Он может не давать поступать к коже кислороду. А это тоже приведет к «похудению» вашей груди.

А для того, чтобы ваша грудь не обвисала во время фитнеса, просто постарайтесь уделять внимание мышцам, которые поддерживают молочные железы. Именно благодаря им, вы сможете сохранить форму и красоту вашей груди.

Обязательно выполняйте отжимания. Только не нужно делать их так, как это делают мужчины. Нам же не нужна груда мышц. Попробуйте стать на колени возле устойчивого стула, и выполняйте эти упражнения с этой импровизированной опорой.

Еще одно хорошее упражнения делается в форме позы молящегося. Соедините ладони на уровне груди, держа руки параллельно полу. В таком положении сдавливайте ладони и расслабляйте их по несколько раз. Затем, поднимите руки над головой и проделайте то же самое.

Хорошие упражнения существуют с применением гантелей. Лягте на пол, руки разведите в стороны и соединяйте их над уровнем глаз. Важно делать это медленно и не касаться руками пола. Задерживайте руки в горизонтальном положении.

Уделяйте внимание своей груди, и тогда спорт пойдет вам только на пользу!

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх