Калифорнийская диета через день

Калифорнийская диета через деньВопрос избавления от лишнего веса наиболее остро стоит у прекрасной половины человечества, поскольку основной мотивацией является желание вызвать интерес у противоположного пола. Но, кроме этого, женщин не меньше волнует и состояние своего здоровья, ведь отсутствие лишних килограммов обеспечивает легкость и препятствует появлению различных опасных заболеваний.

Отличным способом борьбы с лишним весом всеми врачами признано правильное питание. Диеты, в основу которых легли принципы здорового питания, являются излюбленными методами похудения полных людей. Сегодня практически в каждом издании можно найти информацию о разных диетах, поэтому выбрать действенный способ крайне затруднительно.

Некоторое время назад ученые из Калифорнии разработали новую диету. Они предложили альтернативный метод похудения, который не требует длительного соблюдения каких-либо ограничений. Придерживаться калифорнийской диеты под силу каждому.

Известие о новой диете облетело весь мир. Многие сразу приступили к ее тестированию на себе, а в результате они расстались с лишними килограммами. Темпы потери веса были у всех разные. Кому-то потребовался всего лишь месяц, а кто-то потратил на это целый год, но цели достигли абсолютно все. Диета не несет вреда здоровью, поэтому разрешается ее придерживаться сколько угодно.

Секрет калифорнийской диеты заключается в чередовании двух дней. В первый день весь рацион состоит только из низкокалорийных продуктов, например, можно употреблять только обезжиренный кефир или есть фрукты, а на следующий день человек кушает обычным образом, но без переедания и слишком позднего ужина. Такое чередование обеспечивает достаточно быстрое сжигание запасов жира.

Существуют разновидности этой диеты: день через два дня или три. Можно и день через четыре, но нужно понимать, что в этом случае процесс похудения будет более длительным.

Важно соблюдать главное правило диеты — длительность разгрузочного дня должна быть не более суток. Дело в том, что при затянувшемся голодании обмен веществ замедляется, а с ним и процесс сжигания жиров теряет скорость. Организм при первом удобном случае постарается восполнить потери и еще сделает запас на случай голода.

При однодневном голодании организм не экономит, а активно расходует запасы. Обмен веществ не замедляется, поскольку уже на следующий день организм обеспечивается привычным количеством пищи. Разгрузочные дни являются ключевыми в диете, за их счет происходит потеря веса.

Если вы решили испытать на себе эту диету, то выбирайте свой индивидуальный график. Пусть вы достигнете результата не слишком быстро, но он точно будет стабильным и ощутимым.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх