Капустная диета

Капустная диетаДля нормализации лишнего веса поможет доступная всем и легкая капустная диета. Не понадобится подсчитывать каждый раз съеденные калории. Основа ее – регулярное поедание капустного супчика, рецепт его составлен специалистами для потери избыточного веса.

Почему именно «капустная»?

Белокочанная капуста считается в природе богатейшим источником многих витаминов и минералом (фосфор, железо, кальций, натрий, сера, марганец), но совсем малокалорийная. Вот поэтому капуста – основной продукт многих диет, а самая популярная считается капустная. В нее входят также иные продукты, но вводят их постепенно, ежедневно новый продукт. Капустный отвар еще имеет антибактериальное свойство и нормализирует работу желудка.

Капустный рацион – не чересчур ли однообразно?

Одни нахваливают диету за легкость приготовления и общедоступность продуктов, составляющих рациона питания. Другие же считают, что капустный рацион быстро приедается. Действительно, первые дня три придется посидеть исключительно на капустных щах.

Зато сам курс диеты длится всего-навсего 7 дней. Нужно недельку потерпеть, придерживаясь специально разработанного меню. А чтобы достичь наилучшего результата, следует еще пару месяцев есть продукты с низким количеством углеродов, а это совсем нелегкое испытание для организма.

Как приготовить капустный суп для похудения

Чтобы приготовить такой супчик, понадобится: один кочан капусты белокочанной или савойской, сельдерей, сладкий перец, две репчатые луковицы, помидорчиков (5-6), также специи (петрушка, перец молотый, чеснок, карри, базилик и укроп).

Овощи хорошо обработать водой и нарезать, а капусту меленько нашинковать. Все нарезанные овощи всыпать в трехлитровую кастрюлю с 2,5 литрами воды, и варить их до состояния мягкости. В конце добавить вышеперечисленные специи, каждый раз комбинируя их, чтобы получать иной вкус супчика.

Капустное семидневное меню

В первый день ешьте исключительно капустный суп.
Допускаются фрукты: яблоки, дыня, арбуз и апельсины.
Пить только негазированную воду общим объемом 2 литра.

Второй день — тот же супчик 3 раза вдень.
Можно овощи, кроме горошка, фасоли и кукурузы, а также все фрукты без исключения.
Вода негазированная — 2 литра.

Третьего дня снова основное блюдо на столе должно быть капустные щи.
Нужно есть цветную и брюссельскую капусту, морковь, огурцы, арбуз, дыню и яблоки. Запрещено бананы.
Вода в таком же объеме.

Четвертый день — суп капустный по вышеуказанному рецепту.
Побалуйте себя 4-5 бананами.
Уже можно пить нежирное молоко. Общее количество жидкости остается неизменным.

День пятый становится уже разнообразным, ведь с капустным супом нужно съесть 200 грамм говядины, но нежирной, или куриной грудки, шесть помидоров и выпить воды негазированной 2 литра.

Шестого дня кушайте щи с кусочками любого мяса и рыбки. Употребление зеленых овощей можно не ограничивать. 2 литра негазированной воды.

Седьмой день – последний. Главное блюдо еще остается суп, но уже можно скушать коричневый рис или же овсянку с корицей и изюмом. Овощи допустимы любого вида. Жидкости 2 литра (вода, сок или несладкий компот).

Действительно ли капустная диета президентская?

С недавних пор капустную диету начали называть «президентской». Просто СМИ в одно время «трезвонили» по всем новостям будто бы президент Польши Александр Квасьневский сбросил приличное количество килограмм благодаря капустной диете. Ее еще называют канадской и шведской диетой.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх