Молочная диета

Молочная диетаСегодня существует огромное количество молочных диет, способствующих избавлению от излишних килограммов и улучшению работы обмена веществ. Самым жестким вариантом такой методики считается употребление цельного молока в течение всего дня. В первые сутки это нужно делать на протяжении каждых 2 часов, на вторые – полтора часа, на третьи – каждый час.

Второй вариант считается менее требовательным. Позавтракать можно кефиром. Через некоторое время можно употребить в пищу нежирный творог. В обед приготовить творожную запеканку, запивая кефиром. На полдник отведать просто молоко. Ужин можно провести, съев тост с молоком или йогуртом.

Наконец, третий вариант диеты на молоке будет состоять из особенностей дней недели.

Все начинается с понедельника. Меню в понедельник, вторник, среду и четверг будет обычное, как всегда. Единственное, что нужно сделать – это уменьшить содержимое порций и добавить к обычной пище продукты из молока. Это может быть цельное молоко либо молочные продукты, включая молочнокислые. Причем, они должны присутствовать в завтраке, обеде и ужине.

С пятницы по воскресенье рацион питания будет менее насыщенным. В пятничное утро необходимо выпить полстакана кипятка.
На завтрак следует употребить молоко, в нем размешать чайную ложку меда с какао 1:1. Спустя пару часов после завтрака допускается съесть грейпфрут.
В обед разрешено употребить в пищу отварное мясо куриное либо рыбу с зеленью.
На полдник нужно съесть нежирный йогурт.
Ужин состоит из бульона с овощами.

Завтрак субботы заменяется 2-мя литровыми пропорциями воды. В обед можно съесть чашку бульона, стакан молока и грейпфрутовый сок. На полдник можно побаловать себя нежирным йогуртом и медом. Ужинать можно запеченной рыбой с овощным винегретом, закусить все йогуртом.

Воскресенье стоит начать с 500 мл воды и грейпфрутового сока, затем выпить молоко с медом. На второй завтрак берут литр жидкости, которую нужно употребить 4 приемами через полчаса. Пообедать можно отварным куриным мясом. Ужин представляет собой овощной салат.

Сохранить

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх