Плюсы и минусы диеты Дюкана

Плюсы и минусы диеты ДюканаПри помощи принципов питания, которые разработал французский диетолог Пьер Дюкан, по всему миру множество людей смогли успешно похудеть.

Диета от Пьера Дюкана – это низкоуглеводная диета. В среднем продолжительность диеты – несколько месяцев. Все зависит от количества ненужного веса. Но желательно всю жизнь соблюдать рекомендации от Дюкана. Но, впрочем, для поддержания веса нужны небольшие физические нагрузки и сбалансированное питание.

Плюсы диеты Пьера Дюкана:

— Первые несколько килограммов уходят быстро, что является мотивацией на продолжение диеты.

— Благодаря большому разнообразию рецептов и отсутствию ограничений на количество и время приемов пищи диета легко переносится. Диета подходит для гурманов.

— Диета неопасна, так как в ее основе лишь натуральные продукты.

— Диета Пьера Дюкана помогает постройнеть даже тем людям, кто в похудении уже стал профессионалом, или чей организм уже перестал реагировать после n-ного числа диет.

— Диета вариативна и, в то же время, проста – ее можно придерживаться как на работе, так и дома. Можно перекусывать мясом, которое вы купили в ближайшем магазине, а можно готовить и замысловатые блюда.

Минусы диеты Пьера Дюкана:

— В рационе дефицит жира. Можно немного добавлять жир растительного происхождения.

— В организме из-за большого количества в пище белка вырабатываются кетоновые тела, подавляющие аппетит. Они в начале диеты могут вызывать усталость и вялость.

— Дефицит витаминов и микроэлементов. Рекомендуется начать прием комплекса витаминов.

— Диета Пьера Дюкана может не подойти тем людям, кто не любит готовить.

Сохранить

Сохранить

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх