Степпер для похудения

Степпер для похуденияВ наше время, с каждым днем, все больше и больше становиться людей которым небезразличным то, как они выглядят и в какой физической форме находятся. Ряды борцов с избыточным весом пополняются ежедневно, ну а поскольку посещение специализированных тренажерных залов, пока еще нашему народу в диковинку, огромную популярность приобретают домашние тренажеры для похудения.

Степпер для дома

В массе своей, наибольшую распространенность получили кардио-тренажеры, например, беговые дорожки и велотренажеры, занятия на которых можно проводить дома, задавая нагрузку соответственно собственным потребностям или возможностям. Но первое место в этой группе все-таки принадлежит степперам, за счет своих небольших габаритов, доступной стоимости и удобства в проведении тренировок. Благодаря своей миниатюрности в сложенном состоянии министеппер может храниться даже под кроватью, не занимая места в комнате вообще, чего никак нельзя сказать о прочих домашних тренажерах.

Принцип тренировок на степпере с целью похудеть очень прост, этот тренажер имитирует ходьбу по лестнице, что является очень полезным и для тренировки сердечно-сосудистой системы, и сжигает большое количество калорий, что само по себе ведет к снижению лишнего веса.

Поворотный степпер

Может показаться, что при занятиях на этом тренажере работают только группы мышц ног и голени, но это не так, в процессе участвуют и мышцы пресса, и мышцы спины, а в некоторых моделях и мышцы рук. Таким тренажером является степпер поворотный, особенно полезный для занятий спортивными упражнениями людям, имеющим проблемы со спиной. Он оснащен специальными рычагами, которые выполняя функции эспандеров, имитируют ходьбу, или бег на лыжах.

Степпер Torneo Vario

Большую популярность завоевали степперы для похудения torneo vario, эта модель произведенная итальянскими специалистами, имеет электронно-цифровой блок управления тренажером и его контроля, независимую систему хода педалей и в некоторых разновидностях возможность установить систему «кардиотеатр».

Министеппер torneo vario комплектуется двумя эспандерами для тренировки рук обладающими возможностью регулировки длинны и способен в самое короткое время сделать своего хозяина (скорее хозяйку) счастливым обладателем красивых и спортивных ног.

Степпер Torneo Vega

Другой, не менее популярной разновидностью степпера torneo, используемого с целью похудения является модель Vega. Занятия на этом тренажере так же очень полезны и стабилизируют работу сердечной мышцы, укрепляют суставы и способствуют активному сжиганию жира. Он укомплектован системой взаимозависимого хода педалей, что существенно облегчает тренировку, делая ее более комфортной, и оборудован двумя гидравлическими цилиндрами нагружения.

Модель степпера torneo Vega оснащена хорошим компьютером, который рассчитывает большое количество необходимой информации: скорость, частоту шагов за тренировку, их количество, подсчитывает сжигаемые калории и определяет непосредственно продолжительность занятия.

По многочисленным отзывам людей, занимающихся на степпере с целью похудения, эффект от упражнений на этом тренажере намного превышает ожидаемый эффект. Занимаясь по 15 – 20 минут в день в течении месяца среднестатистический человек способен потерять в массе тела (лишнего жира) от 3 до 12 килограмм.

И такие показатели совсем не удивительны, ведь даже профессиональные спортсмены перед ответственными соревнованиями очень часто выполняют упражнения на степпере с целью согнать лишние воду и жир (на спортивном сленге «сушатся»). Идеальным будет сочетание степпера для похудения и одновременных упражнений с небольшими гантелями.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Легкие диеты © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх