Таблица калорийности продуктов по Борменталю

Таблица калорийности продуктов по БорменталюПрактически любая девушка, участвующая в войне с лишними сантиметрами за идеальную фигуру, знает о таблице калорийности по Борменталю и многократно использовала ее как секретное оружие в битвах.

Результат на лицо!

Согласно исследованиям британских ученых каждая третья девушка недовольна своим телом, считает его неидеальным и стремится уменьшить цифру на своих весах. Некоторые изматывают себя жестокими диетами, другие часами потеют на различных тренажерах или терпят антицеллюлитные процедуры.

Однако, для того, чтобы избавиться от лишних калорий раз и навсегда, не опасаясь их возвращения, необходимо обратить внимание, в первую очередь, на ежедневный рацион и выполнение определенного комплекса физических упражнений.

Помните! Быстрый и эффективный результат может дать только комплекс специальных мер.

Что такое таблица Борменталя?

Данная таблица  – это таблица различных продуктов и блюд с указанием их калорийности, благодаря которой девушке будет намного проще держать свое тело в необходимой форме и не переедать.

По факту, если вы употребляете в пищу еды больше, чем помещается в стакане объемом 200 граммов – вы переедаете, в то время как большинство принимает за переедание только тот момент, когда трудно дышать и встать из-за стола.

Правильно составить список продуктов достаточно сложно, но первое, на что стоит обращать внимание, это энергетическая ценность продукта, чем она выше, тем меньше у данного продукта должно быть шансов на попадание в ваш рацион.

Важно знать: некоторые продукты имеют достаточно большую калорийность, но, несмотря на это,  способны достаточно быстро перерабатываться, не накапливая в организме лишние жиры.

В эту категорию попадают продукты с низким содержанием жиров и углеродов, но высоким содержанием белка.

Таблица калорийности продуктов по Борменталю

Чем полезна таблица Борменталя?

Различных вариантов калорийности продуктов очень и очень много. Количество книг, посвященных данному вопросу, перевалило за тысячи изданий. Но самой удобной и понятной, тем не менее, считается таблица калорийности Борменталя.

Главным ее преимуществом считают то, что, помимо указания энергетической ценности продукта, указывается еще и его составляющие, количество белков, жиров и углеводов.

К тому же, в этой таблице, помимо привычных продуктов, можно найти и более экзотические, например, филе акулы, манго и т.д.

Благодаря этому ваше диетическое меню не будет скучным и однообразным, а подсчет допустимого количества того или иного продукта будет легким и быстрым.

Благодаря одной единственной таблице у вас будет свое индивидуальное меню, что означает возможность комфортного похудения для каждого, с учетом личных предпочтений.

Как пользоваться?

Пользоваться этой таблицей невероятно легко. Необходимо лишь взвешивать продукты и смотреть их калорийность. Вы будете худеть без дикого чувства голода и с минимальными затратами на различные крема и спортзал.

Принято считать, что в течении дня человеку нужно употребить около 1000 – 1600 калорий, тогда жиры будут сжигаться, а не накапливаться. Но, даже правильно питаясь, нельзя забывать о физических нагрузках.

В дни активного времяпрепровождения, проходящее в постоянном движении, 1000 калорий будет недостаточно. В то же время в выходные или при спокойной сидячей работе то же количество калорий будет как раз нужным количеством.

Помните! Таблица калорийности Борменталя – самый эффективный способ употреблять в пищу всё, что угодно и сбрасывать лишние килограммы без особого труда.

Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Свежие записи
Легкие диеты © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх